Формати роботи
Обери свій ритм
Не знаєш, з чого почати? Почни зі ознайомчої сесії.
01
Перший крок — без зобов'язань
Ознайомча сесія
Це не пробна сесія коучингу — це наша відверта розмова. Я слухаю твій запит, ти відчуваєш, як це бути в моєму просторі. Ми знайомимось. Якщо відчуваємо, що це збіг — продовжуємо.
02
Для конкретного запиту
Коучинг 1:1 — пакет 6 сесій
Якщо в тебе є чітка зона життя, у якій відчувається, що хочеться руху — рішення, перехід, складна розмова, важлива зміна. За 6 сесій ми проходимо цей запит від першого «не знаю, що з цим робити» до відвертості з собою й перших кроків до рішення.
03
Глибока трансформація
Коучинг 1:1 — пакет 12 сесій
Для тих, хто потребує і готова перебудувати спосіб, у який вона себе чує, обирає, живе. 12 сесій дають простір для пошуку інсайтів, роботи з впровадженням їх за межами сесій і створення справжніх змін своїми власними руками. Це глобальна робота над собою та своїми усвідомленнями.
Підхід
Партнерство, не порятунок
Коучинг — це партнерський процес. Я як дипломований коуч покладаюсь на принципи й етичні стандарти ICF, створюючи простір для глибокої роботи і відповідальності.
Відповідно, я не зможу тобі допомогти, якщо ти шукаєш:
- —поради — я не приймаю рішень за тебе
- —порятунку — ти сама знайдеш свій шлях, а я супроводжую тебе у цій пригоді
- —швидких рішень
Моє завдання — допомогти тобі побачити ясну картину, прийняти власні рішення і вибудувати реалістичні кроки.
Як це відбувається
Шлях від запиту до руху
01
Заявка
Ти заповнюєш форму на сторінці «Запис». Я отримую її та відповідаю протягом 24 годин — пропоную час для ознайомчої сесії.
02
Ознайомча сесія
30 хвилин онлайн. Ти ділишся, що відчуваєш, чого хочеться. Я ставлю питання, ми перевіряємо хімію. Без зобов'язань.
03
Формат і ритм
Якщо вирішуємо продовжити, обираємо пакет (6 чи 12 сесій), узгоджуємо час, ритм і формат комунікації між сесіями.
04
Робота
Регулярні онлайн-сесії. Поступове розкриття того, що для тебе важливо.
Чесно
Що це не є
—Це не психотерапія. Я не працюю з травмами, діагнозами чи кризовими станами.
—Це не консалтинг. Я не даю порад «як правильно» — я допомагаю тобі знайти своє «правильно».
—Це не курс мотивації. Тут не буде гасел, обіцянок «трансформації за 21 день» і вимог стати кимось іншим.
—Це не швидке рішення. Реальні зміни приходять у своєму ритмі — і саме він тут поважається.
Часті питання
Що зазвичай хочуть зрозуміти
Як зрозуміти, чи коучинг — це для мене?
Якщо ти відчуваєш, що готова до руху, але не знаєш, у який бік; якщо вже багато пробувала, читала, слухала — і все одно щось не складається; якщо хочеш не пораду «згори», а власний шлях зсередини — це ознаки запиту, з яким коучинг працює добре. На ознайомчій сесії ми разом подивимось.
Чим коучинг відрізняється від психотерапії?
Психотерапія працює з минулим, травмами, симптомами. Коучинг — з теперішнім і майбутнім, з потенціалом. У коучингу ми йдемо не «що зі мною не так», а «куди я хочу і як туди дійти». Ми рівноправні партнери: я не експерт у твоєму житті, я фасилітатор твоєї власної мудрості.
Як проходять сесії?
Онлайн, через Zoom. Тривалість — 60 хвилин. Ти заходиш у дзвінок зі своїм запитом — конкретною темою, з якою сьогодні хочеться попрацювати. Я ставлю питання, створюю простір, відображаю те, що чую. Ти приходиш у нову точку розуміння або рішення.
Що значить «диплом ICF Level 2»?
Це поглиблена програма підготовки коучів, акредитована одразу трьома міжнародними федераціями — ICF (Level 2), EMCC (EQA Senior Practitioner) та AC (Advanced Diploma). 125+ годин навчання, практики, супервізій та менторингу за ключовими компетенціями. Це означає, що моя робота має чіткі рамки, методологію та етику, визнані міжнародно.
А якщо я не знаю, з чого почати?
Це нормально й часто. Ознайомча сесія саме для цього — ми разом подивимося, що зараз для тебе найбільш живе. Часто на цій зустрічі ти вже отримуєш перші осяяння, які ти не очікувала.
Якою мовою проходить коучинг?
Тільки українською. Я переконана, що рідною мовою думається найчесніше, а отже й коучинг має бути нею.
Чи можна перенести або скасувати сесію?
Так. Я прошу повідомити мене не пізніше ніж за 24 години — тоді ми переносимо сесію без втрат. Це справедливо для обох сторін.
Як я можу знати, що це працює?
Зміни в коучингу не завжди драматичні — частіше вони тихі: ти раптом помічаєш, що зробила вибір, який раніше не могла. Що сказала «ні» там, де роками говорила «добре». Що ранок став м'якшим. Ми регулярно перевіряємо разом, куди тебе веде ця робота.
Готова почати?
Ознайомча сесія —
безкоштовна
30 хвилин, щоб познайомитися й відчути, чи це твоє. Без зобов'язань.
Записатися на сесію