✦ Формати роботи
Обери свій ритм
Не знаєш, з чого почати? Почни зі ознайомчої сесії — разом подивимось, що тобі зараз потрібно.
01
✦ Перший крок — без зобов'язань
Ознайомча сесія
Це не пробна сесія коучингу — це чесна розмова. Я слухаю твій запит, ти відчуваєш, як це бути в моєму просторі. Якщо відчуваємо, що це збіг — продовжуємо. Якщо ні — ти йдеш з ясністю про свій наступний крок.
02
✦ Для конкретного запиту
Коучинг 1:1 — пакет 6 сесій
Якщо в тебе є чітка зона життя, у якій хочеться руху — рішення, перехід, складна розмова, важлива зміна. За 6 сесій ми проходимо цей запит від першого «не знаю, що робити» до ясності й перших кроків.
03
✦ Глибока трансформація
Коучинг 1:1 — пакет 12 сесій
Для тих, хто не шукає швидкого рішення — а готова перебудувати спосіб, у який вона себе чує, обирає, живе. 12 сесій дають простір для справжніх змін, не косметичних. Це робота не «як здобути більше», а «як жити чесніше».
✦ Як це відбувається
Шлях від запиту до руху
01
Заявка
Ти заповнюєш форму на сторінці «Запис». Я отримую її та відповідаю протягом 24 годин — пропоную час для ознайомчої сесії.
02
Ознайомча сесія
30 хвилин онлайн. Ти ділишся, що відчуваєш, чого хочеться. Я ставлю питання, ми перевіряємо хімію. Без зобов'язань.
03
Формат і ритм
Якщо вирішуємо продовжити, обираємо пакет (6 чи 12 сесій), узгоджуємо час, ритм і формат комунікації між сесіями.
04
Робота
Регулярні онлайн-сесії. Письмова підтримка між зустрічами. Поступове розкриття того, що для тебе важливо.
✦ Чесно
Що це не є
✦Це не психотерапія. Я не працюю з травмами, діагнозами чи кризовими станами.
✦Це не консалтинг. Я не даю порад «як правильно» — я допомагаю тобі знайти своє «правильно».
✦Це не курс мотивації. Тут не буде гасел, обіцянок «трансформації за 21 день» і вимог стати кимось іншим.
✦Це не швидке рішення. Реальні зміни приходять у своєму ритмі — і саме він тут поважається.
✦ Часті питання
Що зазвичай хочуть зрозуміти
Як зрозуміти, чи коучинг — це для мене?
Якщо ти відчуваєш, що готова до руху, але не знаєш, у який бік; якщо вже багато пробувала, читала, слухала — і все одно щось не складається; якщо хочеш не пораду «згори», а власний шлях зсередини — це ознаки запиту, з яким коучинг працює добре. На ознайомчій сесії ми разом подивимось.
Чим коучинг відрізняється від психотерапії?
Психотерапія працює з минулим, травмами, симптомами. Коучинг — з теперішнім і майбутнім, з потенціалом. У коучингу ми йдемо не «що зі мною не так», а «куди я хочу і як туди дійти». Ми рівноправні партнери: я не експерт у твоєму житті, я фасилітатор твоєї власної мудрості.
Як проходять сесії?
Онлайн, через Zoom. Тривалість — 60 хвилин. Ти заходиш у дзвінок зі своїм запитом — конкретною темою, з якою сьогодні хочеться попрацювати. Я ставлю питання, створюю простір, відображаю те, що чую. Ти приходиш у нову точку розуміння або рішення.
Що значить «диплом ICF Level 2»?
Це поглиблена програма підготовки коучів, акредитована одразу трьома міжнародними федераціями — ICF (Level 2), EMCC (EQA Senior Practitioner) та AC (Advanced Diploma). 125+ годин навчання, практики, супервізій та менторингу за 11 ключовими компетенціями. Це означає, що моя робота має чіткі рамки, методологію та етику, визнані міжнародно.
А якщо я не знаю, з чого почати?
Це нормально й часто. Ознайомча сесія саме для цього — ми разом подивимося, що зараз для тебе найбільш живе. Часто на цій зустрічі ти вже отримуєш ясність, яку не очікувала.
Якою мовою проходить коучинг?
Тільки українською. Я переконана, що рідною мовою думається найчесніше, а отже й коучинг має бути нею.
Чи можна перенести або скасувати сесію?
Так. Я прошу повідомити мене не пізніше ніж за 24 години — тоді ми переносимо сесію без втрат. Це справедливо для обох сторін.
Як я можу знати, що це працює?
Зміни в коучингу не завжди драматичні — частіше вони тихі: ти раптом помічаєш, що зробила вибір, який раніше не могла. Що сказала «ні» там, де роками говорила «добре». Що ранок став м'якшим. Ми регулярно перевіряємо разом, куди тебе веде ця робота.
✦ Готова почати?
Ознайомча сесія —
безкоштовна
30 хвилин, щоб познайомитися й відчути, чи це твоє. Без зобов'язань.
Записатися на сесію